5 bài tập đơn giản giúp giữ dáng thon gọn trong dịp Tết
Những bài tập này có thể tập tại gia và không tốn quá nhiều thời gian.
Thời gian:
Hotline: 02386.297.979
Diễm My 9x 'đẹp từ Âu sang Á' với bài tập chi phí 0 đồng
Đây là thói quen vận động giúp nữ diễn viên duy trì hình thể săn chắc, thon gọn.
Áp lực của giáo viên khi không được phép giao bài tập Tết cho học sinh
Áp lực từ phía phụ huynh và áp lực phải đảm bảo chất lượng giảng dạy đang đổ dồn lên giáo viên khi nhiều trường ngăn cấm giao bài tập Tết cho học sinh.
Các tư thế khởi động buổi tập yoga hiệu quả bạn không thể bỏ qua
Khởi động trước khi tập yoga là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua giai đoạn khởi động vì cho rằng yoga là bộ môn tập luyện nhẹ nhàng.
Đốt mỡ giảm cân hiệu quả mà không cần tập cardio gian khổ
Khi bạn đặt mục tiêu giảm thêm kg, bạn đã nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo chế độ ăn kiêng phức tạp, thực hiện các bài tập vất vả, hoặc thậm chí có lúc bỏ đói bản thân!
7 cách giữ dáng không cần tập gym
Bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ dáng mà không cần phải tập gym vất vả và tốn thời gian? Hãy tham khảo lời khuyên từ những người đam mê thể dục.
Công văn "hỏa tốc" ở Quảng Bình khiến phụ huynh, học sinh thích thú
Tỉnh Quảng Bình ra công văn yêu cầu giáo viên không được giao bài tập cho học sinh, sinh viên trong thời gian nghỉ Tết để các em được đón cái Tết đầm ấm, nghỉ ngơi bên gia đình.
Quà nghỉ Tết 'bao sang' của ĐH Văn Lang: 'Điểm huyệt' trúng khát khao của hàng triệu sinh viên
Món quà nghỉ Tết này được nhiều sinh viên nhận xét là còn ý nghĩa hơn cả bao lì xì hay bất cứ một tặng phẩm vật chất nào.
Bài tập 4 phút, không cần dụng cụ giúp siết chặt bụng dưới
Kiên trì với các bài tập như gập bụng, plank... và tăng dần cường độ khi đã quen giúp bạn sớm đạt được mục tiêu cải thiện vóc dáng.
Bài tập đơn giản giúp chống nhăn vùng cổ, giảm đau vai gáy
Chỉ bằng động tác cúi đầu, kéo căng cơ cổ, bạn sẽ giảm được các triệu chứng đau vai gáy và tăng độ đàn hồi cho da cổ.
Bài tập đơn giản giúp loại bỏ nọng cằm không cần phẫu thuật
Các động tác kéo căng vùng cơ cằm và cổ, giúp loại bỏ mỡ thừa không cần dao kéo.
6 bài tập trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng và cho giấc ngủ sâu
Các động tác tay không sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng, giúp làm tiêu mỡ thừa, đồng thời thư giãn toàn thân, giúp bạn dễ ngủ hơn.
3 bài tập giản đơn giải quyết nỗi lo 'lỏng lẻo'
Nhiều phụ nữ phàn nàn về việc sinh nở hay tuổi tác dẫn đến "chỗ đó giãn nở". Và hầu hết họ không biết rằng có thể thắt chặt âm đạo bằng một số bài tập.
5 bài tập giúp kiểm tra xem cơ thể bạn đang già đến mức độ nào
Nếu không thể thực hiện được các động tác này, đó chính là dấu hiệu nhắc nhở cơ thể bạn đã già đi rất nhanh, cần tích cực tập luyện.
4 bài tập giúp tiêu hao calories hiệu quả nhất
Bơi lội, đạp xe, nhảy dây và tập aerobic đều tiêu hao trên 500 calories mỗi giờ.
“Vĩnh biệt” đùi to, chân ngắn chỉ với 5 động tác cực kỳ đơn giản
Bạn gái hãy tập những động tác này đều đặn để sớm có được cặp đùi thon gọn, săn chắc và tự tin diện váy ngắn.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Song Joong Ki và bà xã ngoại quốc chào đón thêm một tiểu công chúa
Hai con trai tỉ phú Phạm Nhật Vượng góp vốn lập công ty nghìn tỉ về robot
Chính phủ rất 'sốt ruột' về tiến độ thi công cao tốc ở miền Tây
74 hộ dân đồng loạt ký đơn tố chủ tịch xã “q.u.a.n h.ệ bất chính”
K.h.ở.i t.ố 3 h.ọ.c s.i.n.h lớp 12 cầm h.u.n.g k.h.í giải quyết mâu thuẫn trong trường học
Xe khách tông xe bồn trên đường cao tốc, phụ lái tử vong, 11 người bị thương
Ba người tử vong trong khi thử nghiệm ô tô, nghi do ngạt khí độc
B.ắ.n thuốc gây mê, b.ắ.t cá thể v.o.ọc t.ấ.n c.ô.n.g người đi đường ở thị trấn Phong Nha
"Bênh" con gái quá đà trên mạng xã hội, người đàn ông bị phạt 7,5 triệu đồng
Cựu phó vụ trưởng nhận 1 tỉ đồng của Công ty AIC rồi chia cho nhân viên
Tự làm thịt cóc ăn, 1 cháu bé tử vong, em gái nguy kịch
