Mật ong chứa ít calories, không có chất béo, cholesterol lại rất giàu vitamin, enzyme, axit amin, khoáng chất như canxi, sắt, natri, magie, kali,… nên chúng được coi là “hàng cực phẩm” đối với sức khỏe và làn da, vóc dáng.

Uống mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ chất thải ra ngoài, đồng thời bổ sung năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi và đói bụng, lấy tinh thần thoải mái và hưng phấn cho cả ngày dài. Trong khi đó, dùng mật ong vào buổi tối sẽ làm giảm căng thẳng thần kinh, tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn. Chỉ cần rèn cho bản thân có thói quen tích cực này, bạn sẽ nhận lại hàng tá lợi ích sau:

1. Dưỡng da

Mật ong chứa chất oxy hóa rất tốt để bạn có làn da trẻ lâu, kết hợp mật ong và nước ấm cũng là bí quyết thanh lọc hiệu quả giúp loại bỏ lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, nhờ đó mà da lúc nào cũng hồng hào, căng bóng và tràn đầy sức sống, không bị khô nẻ. Ngoài ra, chúng còn giúp khử trùng và làm lành các vết thương trên da và môi nhanh chóng, xóa mờ thâm sẹo.

2. Giảm cân

Mật ong tuy ngọt nhưng không gây tăng cân. Ngược lại, mật ong còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng cân đối. Bạn nên pha thêm nước cốt chanh để dùng cả cho bữa trưa, trước khi ăn 20 phút.

3. Trị rụng tóc, dưỡng tóc

Không chỉ giúp làm đẹp da và dáng mà việc sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc ngày càng chắc khỏe, làm giảm tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng nữa đấy.

4. Trị gàu và rối loạn da đầu

Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, mật ong được áp dụng để điều trị gàu, cung cấp độ ẩm cho tóc và da đầu.

5. Tăng cường sức khỏe

Mật ong có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, tạo lập thói quen uống mật ong mỗi ngày còn giúp bổ não, bổ máu, cân bằng huyết áp, giảm cholesterol, điều trị tim mạch, viêm khớp, dạ dày, chống cảm cúm,…

Tác giả: Tịnh Tâm

Nguồn tin: thethaovaxahoi.vn