Làn da là nơi thể hiện rõ nhất những thay đổi của cơ thể, đặc biệt là những thay đổi theo chiều hướng tiêu cực; và do làn da cũng là bộ phận lớn nhất của cơ thể nên nếu trên đó chỉ toàn những "nét chấm phá" không đẹp, ấn tượng của người khác về ta sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

1. Không tìm cách giải tỏa căng thẳng

Có thể nói stress là kẻ thù của da mặt. Khi bị stress, cơ thể sẽ sản sinh vô vàn hormone không tốt khiến tế bào da mất nước trầm trọng, hệ miễn dịch cũng suy yếu đi khiến mụn bùng phát - từ những đốm mụn li ti, mẩn đỏ sần, thậm chí có cả mụn nước, thường gặp nhất ở vùng trán và hai bên góc hàm.

Căng thẳng là điều rất dễ gặp trong cuộc sống, nhưng nhiều người chỉ chịu đựng nó chứ không tìm cách giải tỏa, ít nhất là giúp mình khuây khỏa vào cuối ngày, có thể bằng những hoạt động mà mình yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, hoặc đi tản bộ một lát.

2. Không làm sạch làn da

Làm sạch là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da, bởi khi da không sạch, còn nhiều chất bẩn và vi khuẩn mà đã bôi dưỡng chất lên, dù đắt tiền và tốt đến mấy không không đem lại tác dụng mà thậm chí còn nguy hiểm hơn vì tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Một số người đôi khi vì lý do nào đó, còn không tẩy trang trước khi đi ngủ, và điều này còn tai hại hơn rất nhiều lần nữa!

(Ảnh: Internet)

Thực tế, làm sạch là việc ai cũng cho rằng mình đã bảo đảm mỗi ngày, nhưng thật ra không phải ai cũng đã làm cho đúng, nếu bỏ qua bước tẩy trang. Nếu bạn trang điểm thì tẩy trang mỗi tối là điều hiển nhiên phải làm, nhưng kể cả khi không trang điểm, thậm chí không dùng kem chống nắng thì làn da vẫn bị tích tụ bụi bẩn, bã nhờn mà sữa rửa mặt không thể tác động đến được - tuy bạn không nhất thiết phải tẩy trang mỗi ngày như những người có trang điểm, nhưng vẫn cần tẩy trang 2-3 lần/tuần bằng các sản phẩm dịu nhẹ.

3. Tắm nước nóng

Nhiều người có thói quen tắm nước nóng trước khi đi ngủ. Việc làm này tuy có thể đem lại cảm giác thoải mái nhưng thực chất không hề tốt cho làn da, nước quá nóng sẽ gây kích ứng khiến da mất đi độ ẩm và mau lão hóa, nhăn nheo. Khi còn trẻ, một vài nếp nhăn có thể không là vấn đề quá lớn, nhưng nếu kéo dài thói quen này thì gương mặt của bạn sẽ chóng già hơn tuổi thật, có muốn khắc phục cũng rất khó khăn.

4. Thức khuya thường xuyên

Thức khuya sẽ khiến da bị thiếu nước, sần sùi, lão hóa và mất đi vẻ hồng hào. Nếu bạn cho rằng mình có thể ngủ bù vào sáng hôm sau để lấy lại vẻ xinh đẹp thì điều này hoàn toàn sai lầm nhé.

Kể từ 11 giờ tối trở đi là thời điểm mà da của chúng ta phục hồi, phát triển và hấp thu dưỡng chất mạnh mẽ nhất. Đồng thời, việc ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm là vô cùng quan trọng đối với các chị em vì trong lúc ngủ, máu lưu thông sẽ đem dinh dưỡng và oxy, giúp da tự phục hồi và tái tạo nhanh chóng.

5. Uống nhiều rượu bia

Nhiều người cảm thấy uống chút chút cùng bạn bè là cách thư giãn hiệu quả sau ngày làm việc mệt mỏi, nhưng việc này có thể hại làn da rất nặng nề, bởi bia rượu sẽ khiến mao mạch dưới da bị giãn ra, khiến da của bạn trở nên xỉn màu, thiếu sức sống... về lâu về dài sẽ xuống sắc nhanh chóng.

6. Ăn đồ ngọt

Trước khi đi ngủ là thời điểm mà cơn thèm ăn rất dễ hoành hành, chủ yếu chỉ do cảm giác buồn chán chứ không thật sự là nhu cầu của cơ thể. Đồ ngọt là cám dỗ lớn nhất vào những lúc như vậy, và đáng ngại là chúng không chỉ khiến ta béo bụng mà còn góp phần làm tăng lượng đường trong máu, gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn, mụn, ngứa, da mất tính đàn hồi, khô nhăn, nhanh lão hóa... Đặc biệt với những người da nhờn, dễ bị mụn thì thói quen này càng là điều tối kỵ.

(Ảnh: Internet)

Dù muốn hay không thì làn da khỏe đẹp luôn là sự hội tụ từ rất nhiều yếu tố. Nếu bạn cứ mãi giữ cho mình những thói quen không tốt thì thẩm mỹ viện bạc triệu cũng không thể giúp gì cho bạn, kể cả có cố gắng và kiên trì đến đâu đi chăng nữa. Nhưng ngược lại, chỉ cần từ bỏ những thói quen trên thì chẳng cần bỏ ra quá nhiều tiền, da bạn cũng đẹp lên trông thấy mỗi ngày đấy nhé!