Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ chuyên khoa dinh dưỡng, thậm chí cả những người nổi tiếng cũng có những kỹ thuật giảm cân riêng của mình, một số lập tức tạo thành xu hướng nhưng đôi khi sâu xa chỉ là cách tinh tế để quảng cáo cho một loại sản phẩm hoặc dịch vụ nào đó, không hiệu quả như lời đồn.

Trong khi đó với cách này, thành phần của nó quá đơn giản, đều chỉ là những loại thực phẩm tự nhiên, dù thế nào thì giá cũng rất rẻ nên chắc hẳn chẳng phải ai ham muốn bán gì cho bạn. Không chỉ thế, khi áp dụng, bạn không cần bỏ đói bản thân mà vẫn có thể giảm được đến 5 cân Anh (pound, tương đương 2,25kg) trong chỉ 5 ngày. Tuy rằng nghe có vẻ quá ổn để có thể là sự thật, nhưng thực tế, rất nhiều người đã áp dụng và khẳng định hiệu quả của nó.

Chỉ cần bạn đảm bảo uống mỗi ngày, trong vòng 5 ngày liên tục, hãy chuẩn bị:

- 1 bó mùi tây, khoảng 60gr, rửa sạch, để ráo, băm nhỏ;

- 1 quả chanh, vắt lấy nước;

- 1 cốc nước.

(Ảnh: Internet)

Bạn có thể chỉ đơn giản trộn chung tất cả các nguyên liệu trên với nhau hoặc cho vào máy xay cho nhuyễn, đều, không lợn cợn và dễ uống hơn. (Không thích mùi vị này, một số người đã thử dùng rau mùi tây cùng sữa chua ít béo và cho biết cũng đạt được hiệu quả.)

Loại nước chỉ cần 5 phút là làm xong, uống xong này sẽ giúp cơ thể chúng ta đốt calories đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất, cải thiện việc tiêu hóa và giúp giảm tình trạng trương nở người, tích trữ nước dư thừa. Nhưng để loại nước này phát huy tác dụng, bạn lưu ý những điểm quan trọng sau:

- Uống vào buổi sáng ngay khi thức dậy, trước khi ăn sáng;

- Uống trong 5 ngày liên tục;

- Sau 5 ngày này, bạn cần nghỉ 10 ngày trước khi uống tiếp nếu cần giảm thêm cân và thanh lọc cơ thể.

- Bất kỳ cách giảm cân nào an toàn và hiệu quả chung quy lại cũng đều có điểm chung là ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên. Phương pháp đơn giản này cũng không là ngoại lệ, hiệu quả của nó sẽ giảm đi rất nhiều nếu trong ngày, bạn vẫn dùng các loại thực phẩm không lành mạnh đấy nhé!