Từ rất lâu, núi đôi được xem như là vũ khi vô cùng lợi hại của chị em phụ nữ giúp sở hữu vòng 1 săn chắc, tràn đầy cảm hứng làm tăng sức quyến rũ của người khác phái. Tuy nhiên nếu núi đôi của bạn trước sau như một sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Đừng quá lo lắng điều đó, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống và thực hiện vài bài tập ngay lập tức bạn sẽ có được vòng 1 đẹp tự nhiên và căng tròn.

Vòng 1 có thể cải thiện được nhờ chế độ dinh dưỡng phù hợp

Việc cải thiện chế độ ăn uống sẽ tác động ít nhiều đến kích thước vòng 1 to hay nhỏ. Vậy bạn nên bắt đầu bằng việc cải thiện chế độ dinh dưỡng. Theo nhiều chuyên gia thẩm mỹ, chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để tác động trực tiếp đến kích thước vòng 1 to hoặc nhỏ.

Món mật ong hấp trứng gà giúp tăng kích cỡ vòng 1

Món ăn này cung cấp hàm lượng protein và chất béo hỗ trợ các mô mỡ hình thành ở ngực để bạn có được vòng ngực đẹp như ý.

Nguyên liệu:

+ 1 quả trứng gà

+ 1 thìa sữa đặc

+ 1 thìa mật ong

Mật ong hấp trứng gà

Cách làm:

Bước 1: Đập trứng gà ra bát, cho thêm sữa đặc và mật ong vào

Bước 2: Hấp chín bằng nồi hấp chuyên dụng rồi ăn nóng.

Canh đu đủ giúp ngực săn chắc

Để ngực săn chắc, tránh dấu hiệu lão hóa hay chảy xệ bạn đừng quên một thực phẩm bổ dưỡng là đu đủ. Đu đủ xanh có hàm lượng vitamin A, B, B1, B2, C và hàm lượng chất đạm, sắt, enzim, axit hữu cơ và chất xơ dồi dào, những chất này vừa có thể kích thích tăng kích cỡ vòng 1 và có thể giúp vòng 1 săn chắc lên trông thấy.

Canh đu đủ hầm xương

Trong đu đủ xanh chứa nhiều Vitamin A, B, B1, B2, C, các chất đạm, sắt, Enzzim, Axit hữu cơ và chất xơ…Những chất này vừa góp phần gia tăng kích thước vòng 1 vừa giúp vòng 1 săn chắc hơn.

Từ đu đủ xanh bạn có thể thực hiện món đu đủ hầm xương thơm ngon bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

+ Đu đủ xanh

+ Sườn non

+ Gia vị

+ Cà rốt

+ Nấm rơm

+ Hành lá, rau mùi, hành khô

Cách làm như sau:

Bước 1: Hành khô làm sạch rồi băm nhỏ.

Bước 2: Đu đủ xanh gọt vỏ, dùng dao cạo hết phần hạt li ti phía bên trong, rửa sạch, thái miếng vừa ăn.

Bước 3: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng, tỉa hoa. Sườn non chặt miếng vừa ăn rửa sạch với nước có pha chút muối, chần sơ với nước sôi cho sườn được sạch, thơm ngon hơn. Ướp sườn với ½ hành tỏi băm, hạt nêm, nước mắm, bột ngọt, tiêu, dầu ăn trong 15 phút cho sườn ngấm gia vị.

Bước 4: Ngâm vào nước vo gạo 15 phút rồi để ráo. Hành lá, rau mùi rửa và nhặt sạch, hành cắt nhỏ.

Bước 5: Phi thơm 3 thìa dầu ăn với một ít tỏi băm nhỏ, cho sườn ngấm gia vị vào xào nhanh tay với lửa đến khi sườn chín tới, săn lại rồi cho một lượng nước vào nồi đun sôi.

Bước 6: Khi thấy canh sôi, bạn dùng thìa vớt bọt cho thêm cà rốt, muối, hạt nêm, bột ngọt có vị vừa ăn, tiếp đó cho đu đủ vào, cà rốt lâu chín hơn nên cho vào trước.

Bước 7: Đun sôi với lửa khoảng 10 phút để đu đủ và cà rốt chín tới, cho tiếp nấm rơm vào, nêm gia vị vừa ăn, đun thêm 2 phút, cho thêm nửa tiêu bột cùng với hành lá, rau mùi thái nhỏ rôi tắt bếp.

Các loại hải sản vừa tăng kích cỡ vừa giúp nâng cơ ngực

Hải sản có nhiều nguyên tố đồng và kẽm sẽ kích thích hoocmon nữ làm tăng kích cỡ vòng 1. Hai loại hải sản bạn nên thử là trai và hàu.

Cháo trai vừa mát vừa giúp tăng kích cỡ vòng 1

Nguyên liệu:

+ 1 kg trai

+ 200gr gạo tẻ thơm

+ 2 củ hành khô

+ 1 đĩa quẩy

+ Hạt tiêu, hạt nêm, rau răm, hành lá.

Cách làm như sau:

Bước 1: Trai tươi mua về ngâm nước gạo cho trai nhả hết bùn rồi rửa sạch, cho vào nồi luộc. Luộc xong để nước và cái riêng.

Bước 2: Gạo đem xay qua bằng máy xay sinh tố ngâm 2 tiếng để nấu gạo nhanh nở. Cho gạo lên bếp ninh cùng nước luộc trai, khuấy đều tay để gạo không vón cục, cho thêm chút hạt nêm.

Bước 3: Trai luộc xong tách lấy thịt rửa sạch, thái từng miếng nhỏ, xào trai với hành khô hơi săn là được. Khi ăn cho cháo trộn cùng trai, rau răm là ăn được.