Tỏa sáng với thân hình chữ S (Ảnh minh họa)
Dưới đây là 7 loại sinh tố đơn giản mà các bạn không nên bỏ qua trong mùa hè nếu muốn bảo vệ dáng hình thon thả.
1. Sinh tố dâu tây và chuối
Cả hai loại trái cây này đều chứa một lượng calo rất, nhưng lại có thể giúp cơ thể có đủ năng lượng để duy trì hoạt động trong ngày.
Vì vậy mà loại sinh tố này thường được sử dụng vào buổi sáng.Đặc điểm của loại sinh tố này là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng lành mạnh và chất xơ cho hệ tiêu hóa hoạt động tích cực ngăn chặn sự tích tụ các chất béo. Nếu có sự lựa chọn thì bạn nên lưu ý đến loại sinh tố này để bảo đảm cho vẻ đẹp của vòng eo thon.
Sinh tố dâu tây với chuối chín
2. Sinh tố tổng hợp việt quất
Loại sinh tố này là sự kết hợp giữa các loại quả gồm việt quất, mâm xôi, dâu tây cùng với ½ cốc sữa chua.Những loại trái cây này đều là những nguyên liệu nổi tiếng vì tác dụng kích thích tiêu hóa nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và làm giảm sự sản xuất cholestrol trong máu. Bởi vậy, sử dụng sinh tố với tổng hợp việt quất cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho quá trình bảo vệ dáng hình.
Sinh tố việt quất
3. Sinh tố cherry (anh đào)
Sự kết hợp giữa quả cherry với 1 cốc sữa không béo cùng với sữa chua tạo thành một cốc sinh tố giúp loại bỏ chất béo ở vòng eo hiệu quả.Tính năng nổi bật của anh đào là giúp cơ thể tăng cường độ nhạy của insulin và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Do vậy, sử dụng một cốc sinh tố anh đào vào buổi sáng không những giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa mà còn giúp làn da mịn màng hơn.
Sinh tố cherry
4. Sinh tố cải xoăn với dâu tây
Rửa sạch và thái nhỏ một ít cải xoăn cùng với vài quả dâu tây và sữa chua rồi xay nhỏ trong máy xay sinh tố rồi thêm đá và thưởng thức.Với tính năng tăng cường chất xơ và duy trì lượng calo thấp của dâu tây và cải xoăn nên loại sinh tố ngày có thể giúp bạn duy trì trọng lượng một cách hiệu quả.
Sinh tố cải xoăn với dâu tây
5. Sinh tố của cải đường
Củ cải đường có tác dụng tăng cường chất xơ và cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng hỗ trợ cho hoạt động hàng ngày. Việc lựa chọn một cốc sinh tố được chế biến dựa trên sự kết hợp giữa củ cải đường với vài quả dâu tây và ít mật ong vào buổi sáng là một trong những biện pháp đem lại vẻ đẹp cho vòng eo thon.
Sinh tố củ cải đường
6. Sinh tố đào
Đào cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ và đường lành mạnh. Khi tiêu thụ đào bạn chỉ có thể nhận một lượng calo rất thấp và có tác dụng tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa làm giảm sự tích tụ của mỡ thừa.Bằng cách trộn hỗn hợp bột đào với 1 chén sữa không béo và đá lạnh, bạn đã có thể thưởng thức một cốc sinh tố thơm ngon và đem lại vẻ đẹp của dáng hình.
Sinh tố đào
7. Sinh tố rau bina với táo xanh
Rau bina và táo xanh là những loại nguyên liệu tự nhiên rất dồi dào chất xơ và vitamin C tăng cường sức mạnh chống lại quá trình lão hóa. Trộn các thành phần gồm sữa dừa, rau bina và vài lát táo xanh cùng với ít sữa chua để tạo thành hỗn hơp sinh tố là một trong những sự lựa chọn hữu ích cho bạn trong hành trình bảo vệ dáng hình.
Tác giả bài viết: Thanh Tùng
