Trong những năm gần đây khi cuộc sống ngày càng đầy đủ và thoải mái và tiện lợi hơn thì béo phì, dư cân đang là một trong những vấn đề khiến phái nữ luôn phải lo lắng và suy nghĩ.

Nhiều người phải ăn kiêng, nhịn ăn cực khổ, tốn đến hàng triệu để mua thuốc giảm cân với hy vọng có được thân hình mảnh mai đáng mơ ước. Tuy nhiên mọi người lại quá phụ thuộc vào các loại thuốc tây mà quên mất từ xa xưa ông bà ta đã có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản bằng những thứ có sẵn xung quanh mình là gừng và chanh. Không những không cần phải ăn kiêng, tập luyện vất vả đây còn là loại thức uống được rất nhiều cô nàng mê đồ ngọt yêu thích.

(Ảnh: sohu)

Đây là phương pháp được một blogger làm đẹp nổi tiếng của Trung Quốc chia sẻ trên mạng và nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của cư dân mạng vì đơn giản dễ thực hiện nhưng lại cực kỳ công hiệu giúp giảm cân nhanh chóng.

(Ảnh: sohu)

Nguyên liệu:

- 2 miếng gừng
- 2 quả chanh, đường ăn kiêng (hoặc thay thế bằng mật ong, đường đỏ để có công hiệu tốt hơn)

Cách thực hiện:

- Gừng tươi rửa sạch, cạo bỏ vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng. Bạn có thể cắt gừng thành sợi nhỏ, giã nhỏ để vị gừng đậm hơn và có công hiệu tốt nhất.

(Ảnh: sohu)

- Chanh rửa sạch sẽ, cắt ngang thành từng lát mỏng, lọc bỏ hột. Nếu phương pháp này khó thực hiện bạn có thể cắt ngang quả chanh, vắt bớt nước, bỏ hột rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

(Ảnh: sohu)

(Ảnh: sohu)

- Cho đường hoặc mật ong xuống đáy hũ (hũ thủy tinh là tốt nhất). Xếp lần lượt chanh, nước chanh đã vắt ban nãy và gừng vào hũ. Mỗi lớp chanh gừng lại rắc một lớp đường lên. Nếu bạn là người bị chứng đường máu cao hoặc sợ đường ảnh hưởng đến việc ăn kiêng thì nên dùng đường ăn thay thế. Nếu bạn dùng nước này để sử dụng trong quá trình vận động thì không cần thiết phải dùng đường ăn kiêng.

(Ảnh: sohu)

- Sau khoảng 2 tuần bạn sẽ có được thức uống ngọt ngào giải nhiệt hiệu quả nhưng lại giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tốt nhất nên cho vào tủ lạnh để uống dần.

(Ảnh: sohu)

- Mỗi lần chỉ cần lấy một lượng vừa phải hỗn hợp cho vào ly, chế nước sôi, nước ấm hoặc pha chung với đá tùy sở thích của mỗi người.

Gừng tươi là loại gia vị được coi là vị thuốc có nhiều công hiệu. Gừng có vị cay thúc đẩy tiết nước miếng, giúp dạ dày co bóp hiệu quả hơn. Chanh có chứa nhiều axit trợ giúp tiêu hóa, thúc đẩy gan và mật. Theo Đông y, gừng tươi và chanh là bài thuốc hay giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đào thải chất độc hiệu quả.

Nước chanh gừng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm nhiệt và kháng khuẩn. Nếu bị cảm lạnh, phát sốt hay cơ thể ốm yếu nên tích cực uống nước chanh gừng. Tuy nhiên người mắc bệnh viêm dạ dày không nên sử dụng hỗn hợp.

(Ảnh: sohu)

Tích cực uống nước chanh gừng có thể phòng và ngăn ngừa được bệnh ung thư, cao huyết áp hay đường huyết cao. Vì gừng tươi và chanh đều giúp tăng cường độ co giãn của mạch máu, hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm cholesterol. Ngoài ra nước chanh gừng còn có tác dụng chống say tàu xe hay bị nôn mửa.