Thực tế, thói quen bẻ khớp ngón tay cũng giống như thói quen cắn móng tay. Những người có những thói quen này thường hay căng thẳng. Vì thế, nhiều người cho rằng bẻ đốt ngón tay mang lại một loại giải thoát khỏi sự căng thẳng.

Thói quen bẻ khớp tay không hề vô hại.

1. To ngón tay

Khớp ngón tay bị bẻ thường xuyên sẽ khiến chúng bị bè ra và to hơn, ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ của đôi bàn tay.

Đáng lo ngại hơn là nguy cơ các khớp xương bị phì đại khi các mô xung quanh khớp ngày càng sưng. Một số trường hợp tuy hiếm gặp nhưng các tai nạn dẫn đến trật khớp đã xảy ra.

2. Viêm khớp

Lực tác động đột ngọt vào các đầu ngón tay làm cho các khớp bị co giãn khiến bao khớp và hệ thống dây chằng phải chịu một tác động rất lớn, nó sẽ dễ bị giãn và rách.

Nếu bẻ đốt tay trong thời gian dài, sự cọ xát và áp lực lên mặt khớp cao hơn khiến hao mòn mặt khớp, nghiêm trọng hơn là nguy cơ thoái hóa và viêm mặt sụn khớp.

3. Tổn thương tế bào sụn

Nếu bạn thường xuyên bẻ ngón tay và làm trong một thời gian dài dễ gây ra chấn thương đến khớp và kéo theo tế bào sụn sẽ bị vi chấn thương. Nếu các vi chấn thương trên cùng một ổ khớp tích tụ nhiều, lâu dầu sẽ hao hụt chất sụn. Khớp bị mấy sụn sẽ hình thành nên các gai xương. Những gai xương mọc ra sẽ tác động đến mô xung quanh khớp gây ra hiện tượng sưng và đau ngón tay.

4. Giảm chức năng hoạt động bàn tay

Khi các khớp xương chịu tổn thường, các mô xung quanh khớp ngày càng sưng làm sưng bàn tay và giảm lực cầm nắm các đồ vật.

5. Ảnh hưởng khi về già

Các nhà khoa học cũng cảnh báo, tổn thương là điều khó tránh khỏi. Duy trì thói quen bẻ khớp ngón tay lâu, về già dễ bị đau nhức các khớp.

Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Để giảm cảm giác mệt mỏi, thay vì bẻ khớp ngón tay, bạn có thể tập các động tác nhẹ nhàng, nếu làm việc văn phòng không nên ngồi lâu một chỗ, khoảng 30 phút nên đứng dậy đi lại rồi quay lại làm việc tiếp.