Thực phẩm nhuận tràng tự nhiên để cải thiện quá trình tiêu hóa
Thực phẩm nhuận tràng tự nhiên giúp ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức khỏe đường ruột, với ưu điểm là không gây hại cho hệ thực vật đường ruột. Những thực phẩm nhuận tràng tự nhiên này có thể được chuẩn bị tại nhà, tuy nhiên, không nên sử dụng quá 1 tuần để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Theo Boldsky, ruột già giúp hấp thụ chất lỏng, chất dinh dưỡng trước khi loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưới đây là 4 loại nước ép trái cây làm sạch ruột già.
Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi người sẽ cần chất ngọt khác nhau do sức khỏe khác nhau. Các chất ngọt khác nhau cũng sẽ tác động tới hệ tiêu hóa khác nhau và việc xem xét điều này sẽ giúp bạn tìm ra loại nào phù hợp.
