Nhìn đến những bộ quần áo bạn đã từng rất thích, đi đâu cũng mặc nhưng giờ lại không thể mặc vừa, cảm giác chắc chắn rất khó chịu.

Rất nhiều người trong chúng ta rơi vào tình trạng tương tự, cân nặng tăng ngoài mong đợi khiến chúng ta cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Đặc biệt là ngày nay, khi một cơ thể vừa vặn, săn chắc được đánh giá rất quan trọng, việc tăng cân chắc chắn khiến nhiều người cảm thấy chán nản.

Tăng cân khiến bạn tự ti (ảnh minh họa)

Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, tăng cân cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Việc tăng cân quá mức hoặc béo phì có mối liên hệ với các rối loạn nhất định như bệnh tiểu đường, cholesterol, bệnh tim mạch, đau khớp... Béo phì hay tăng cân quá mức có thể do nhiều lý do như thói quen ăn uống không lành mạnh, ít hoạt động thể chất, di truyền, mất cân bằng nội tiết tố...

Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn, hãy kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập thể dục hàng ngày, bạn cũng có thể uống các loại nước ép tự nhiên để đốt cháy chất béo mỗi ngày.Trong đó có một loại nước rất dễ làm có thể giúp bạn giảm được đến 5kg chỉ trong 1 tuần.

Hỗn hợp nước 'thần' từ dưa chuột, cà rốt và hạt lanh giúp bạn giảm 5kg trong 1 tuần (ảnh minh họa)

Để làm một cốc hỗn hợp nước 'thần' này, bạn cần 3 muỗng canh nước ép cà rốt, 3 muỗng canh nước ép dưa chuột và 1 muỗng cà phê hạt lanh.

Sự kết hợp của nước cà rốt, dưa chuột và hạt lanh được biết đến như một phương pháp giúp làm giảm cân nặng rất hiệu quả nếu bạn biết phối hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày.

Hỗn hợp nước 'thần' từ dưa chuột, cà rốt và hạt lanh giúp bạn giảm 5kg trong 1 tuần (ảnh minh họa)

Hỗn hợp tự nhiên này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, do đó làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, hỗn hợp nước 'thần' này cũng rất giàu năng lượng, có thể hòa tan các chất béo tích tụ trong động mạch và ngăn ngừa các rối loạn trong cơ thể. Uống một cốc nước ép này mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng cũng giúp kiềm chế sự thèm ăn và giúp bạn tránh được tình trạng ăn uống quá đà.

Cách làm: Cho một vài miếng cà rốt vào máy xay sinh tố và xay lấy nước. Làm tương tự với dưa chuột. Thêm một muỗng cà phê hạt lanh vào máy xay để lấy bột.

Sau đó cho tất cả vào một cái cốc, khuấy đều. Mỗi buổi sáng hãy uống một cốc hỗn hợp này khi dạ dày còn rỗng, nhớ kết hợp với các bài tập thể dục để thấy kết quả rõ rệt chỉ trong 1 tuần.