Hoa hậu Biển Vân Anh chia sẻ, cô đến với bộ môn yoga để tìm lại sự cân bằng sau những đổ vỡ trong hôn nhân.
Thời gian đầu, Vân Anh theo tập thường xuyên từ 2 - 3 buổi mỗi ngày, mỗi buổi 1 giờ.
Sau khi đã hoàn thành các khóa học cơ bản và nâng cao, cô giảm cường độ tập luyện xuống 1 buổi mỗi ngày và duy trì việc tập luyện đều đặn.
Yoga không chỉ giúp Vân Anh tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống mà còn giúp cô cải thiện vóc dáng rất nhiều.
Người đẹp chia sẻ, có thời điểm cô tăng cân rất nhiều vì stress, nhờ tập yoga và kết hợp với kiêng tinh bột, đồ ngọt, cô đã giảm được 7 kg.
Sau một thời gian dài tập yoga, Vân Anh cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt, sức khỏe tốt hơn, cơ thể dẻo dai hơn và đặc biệt là lấy lại được những đường cong 'nuột nà'.
Hoa hậu Biển chia sẻ, yoga là bộ môn giúp bạn cảm nhận sự thay đổi của cơ thể qua từng ngày, vì vậy, khi mới bắt đầu tập luyện không nên quá gắng sức hay ép bản thân tập những động tác khó, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với tập yoga là 'liều thuốc' tuyệt vời giúp bạn giữ được vẻ ngoài trẻ trung và xinh đẹp.
Tác giả bài viết: Viên Viên - Ảnh: Pumn Trần
Nguồn tin: 
