Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc vì cân nặng ngày một tăng cao, mỡ cứ dày thêm, ngấn cục mà chưa tìm ra được cách tiêu mỡ thì chỉ cần loại nước này thôi, chỉ 3 ngày bạn có thể giảm ngay 2kg một cách nhanh chóng.

Bạn có biết, trong mật ong chưa ít calo, 100g chỉ có 294 calories. Do đó dù bạn có uống quá lượng mật ong vào cơ thể thì lượng calories cũng là bình thường. Vì thế, bạn tha hồ uống ngọt mật ong mà không hề lo béo. Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe, lợi cho hệ tiêu hóa mà còn hạn chế chứng thèm ăn, giúp bạn dễ dàng tiêu hao mỡ thừa.

Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong trong việc giảm cân nhiều chị em hay mắc sai lầm đó là uống quá nhiều với mong muốn nhanh chóng giảm cân. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều mật ong khiến hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề. Đặc biệt những người tiểu đường, phụ nữ sau sinh, cho con bú không nên sử dụng cách giảm cân bằng mật ong.

Một số coi mật ong như bữa chính, uống mật ong qua ngày. Đây là việc sai cực sai, bởi bạn sẽ khiến dạ dày của mình có vấn đề. Bạn có thể uống mật ong 1-2 bữa nhưng sau đó phải lập tức bổ sung tinh bột và rau xanh để đảm bảo đủ chất cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn tuyệt đối không nên uống mật ong với nước lạnh, cách làm này chỉ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị “ốm” mà thôi. Hơn nữa, việc bảo quản mật ong bạn cũng nên chú ý, vì tránh để ở nhiệt độ cao khiến mật ong bị thiu...

Công thức nước uống mật ong giúp giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể cực tốt

Có nhiều công thức mật ong giúp bạn dễ dàng giảm cân mà lại còn thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể cực tốt. Chỉ với mật ong và nước ấm là bạn đã có ngay một công thức giảm cân vừa an toàn, hiệu quả. Bạn có tin chỉ trong 3 ngày bạn có thể giảm ngay được 2kg một cách nhẹ tênh.

Cách thực hiện:

Bạn chuẩn bị 200ml nước ấm và 30g mật ong (khoảng 1 thìa cà phê) uống từ từ vào thời điểm bữa sáng, trưa, tối.

Ngày 1

Sáng: Bạn uống trước bữa sáng 30 phút cốc nức mật ong hoặc trà mật ong.

Trưa: 2 thìa canh mật ong và 2 cốc mật ong trà xanh

Bữa phụ: Uống 2 thìa mật ong.

Tối: Uống cốc mật ong hoa nhài hoặc hoa hồng.

Chú ý uống trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn không có cảm giác đói, quên đi cảm giác ăn vặt. Tuy nhiên, ngày đầu bạn sẽ cảm thấy bụng mình bị rỗng, kêu ầm ĩ nhiều lần cơn thèm ăn trỗi dậy. Nhưng bạn phải thật kiên trì, có như vậy mới có thể thực hiện hết lộ trình 3 ngày giảm cân được.

Ngày 2:

Sáng: 200ml mật ong nước ấm hoặc trà xanh mật ong

Trưa: 1 thìa mật ong và 1 cốc trà mật ong

Bữa phụ: 1 cốc nước mật ong pha loãng

Tối: 2 thìa mật ong và 1 cốc trà mật ong ( có thể trà bạc hà)

Lúc này cơ thể đã dần quên với chế độ giảm cân bằng cách uống nước mật ong. Bạn sẽ đi ngoài nhiều hơn, bụng có cảm giác khó chịu. Tuy nhiên sau đó bạn phải bổ sung nhiều rau củ quả, chất xơ để đảm bảo cơ thể không thiếu chất.

Ngày 3:

Sáng: Tiếp tục 1 cốc nước mật ong ngay khi ngủ dậy, trước bữa sáng 30 phút.

Trưa: 1 cốc trà quýt khô mật ong và 1 thìa mật ong.

Bữa phụ: 1 thìa canh mật ong.

Tối: 1 cốc trà mật ong hương bưởi hoặc hoa hồng.

Vì đã quên với chế độ giảm cân này nên ngày cuối bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhàng, sảng khoái sau 3 ngày dùng mật ong. Cơ thể gọn gàng, thanh thoát, bạn có cảm giác thải được kha khá độc tố và mỡ thừa.

Không những thế việc duy trì uống mật ong với nước ấm hoặc trà mật ong giúp cơ thể ăn uống ngon miệng hơn. Vấn đề là bạn nên biết kiểm soát cân nặng, lượng calo trong bữa ăn sao cho đảm bảo không vượt ngưỡng. Hãy bổ sung thật nhiều rau củ quả, hoa quả và chất xơ cho cơ thể.

Ngoài công thức mật ong với nước ấm giảm cân, bạn có thể áp dụng các công thức khác để giảm cân dưới đây vẫn với mật ong:

Chanh mật ong

Đây là công thức dễ làm, hiệu quả trong việc tiêu hao mỡ thừa. Cả chanh và mật ong đề chứa chất xơ, giàu dinh dưỡng và vitamin giúp làm đẹp và giữ dáng thon thả cho chị em phụ nữ.

Tuy 2 loại nguyên liệu có phần ngược nhau nhưng khi kết hợp 1 chua 1 ngọt giúp tạo ra một loại nước uống thần thánh, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, thái lát rồi cho vào lọ thủy tinh sau đó cho mật ong vào đậy kín, để tủ lạnh. Sau 3 ngày là bạn có thể sử dụng. Trước bữa sáng 30 phút bạn hãy uống 1 cốc chanh mật ong để giúp đào thải độc tố, tiêu hao mỡ. Hơn nữa còn giúp bạn hạn chế chứng thèm ăn.

Mật ong quế

Quế có tính nóng, giúp thúc đẩy việc đốt cháy mỡ kết hợp với mật ong quả thực là thức uống vừa tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Bạn trộn 1 muỗng canh quế và 1 muỗng mật ong vào ly nước ấm hoặc cho lên đun sôi. Sử dụng mỗi ngày khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Lưu ý:

- Phải kiên trì đến cùng khi giảm cân.

- Chú ý đến thực đơn, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột và đồ dầu mỡ, fast food...

- Ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, tập luyện thể dục, đi bộ thường xuyên để nâng cao độ dẻo dai cho cơ thể.

Chúc các bạn thành công!