Nhắc đến vấn đề giảm cân chắc chắn nhiều chị em phải rùng mình e sợ vì không những đòi hỏi quyết tâm cao mà còn phải có sự kiên trì trong một thời gian dài.

Tuy nhiên nhiều người không biết rằng có một món ăn có thể giúp chúng ta đốt mỡ giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần ăn món này mỗi ngày tác dụng nhiều khi còn hơn cả tập gym và những phương pháp cầu kỳ.

Giảm cân luôn thành công luôn là mục tiêu của hàng triệu phụ nữ

Phương pháp đơn giản đó chính là chăm chỉ ăn các món từ bí đao hằng ngày. Bí đao không hề có chất béo mà còn có chất giúp hạn chế quá trình chuyển hóa từ đường thành mỡ. Bạn chỉ cần áp dụng cách này là có thể hoàn toàn yên tâm về vấn đề cân nặng.

Bí đao là phương pháp giảm cân hiệu quả ít người biết

Chi tiết thực đơn từ bí đao để hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

- Bữa sáng: Ăn một món mình thích rồi uống một cốc nước bí đao ép.

- Bữa trưa: Hạn chế tối đa tinh bột, ăn nhiều đạm và bí đao luộc.

- Bữa tối: Chỉ ăn bí đao luộc và canh bí đao nấu với thịt băm.

Bữa tối là chỉ ăn bí đao luộc và canh bí đao thịt băm

Áp dụng thực đơn này sẽ giúp bạn đốt mỡ lấy lại vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn. Trong vòng 2 tháng có thể giảm 8 - 10kg tùy theo thể trạng mỗi người.

Lưu ý:

- Trong thời gian đầu có thể bạn sẽ cảm thấy đói, bạn có thể ăn thêm sữa chua để giảm cảm giác thèm ăn nhé.

- Khi đã chán miệng với bí đao luộc, bạn có thể thay thế bằng các món ăn khác cũng từ bí đao như bí đao xào tỏi, bí đao xào thit bò... Tuy nhiên hãy nhớ không được ăn sau 7h tối để tránh tình trạng tích mỡ.

Chúc các bạn thành công!