Cách làm ngực nhỏ tự nhiên

Ai cũng muốn sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ hơn là ngực lép, nhưng nếu quá khổ thì sẽ khiến cho thân hình của bạn mất cân đối. Thử áp dụng những cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ thu nhỏ được vòng một đồ sộ của mình.

Những cách làm ngực nhỏ tự nhiên này sẽ giúp bạn không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ. (Ảnh minh họa)

Uống cà phê giúp làm ngực nhỏ lại tự nhiên

Uống cà phê co thể làm giảm kích thước của khuôn ngực thế nhưng với sức khỏe, phương pháp này lại không được chỉ định thực hiện phổ biến. Một cách làm ngực nhỏ lại khác tự nhiên và an toàn hơn với cà phê mà bạn có thể thực hiện đó là sử dụng bã cà phê để massage ngực.

Bã cà phê có tác dụng làm tan mỡ, ngực săn chắc hơn. Khi massage ngực với bã cà phê nên làm nhẹ nhàng trong thời gian 20 – 30 phút, masagge xong bạn nên tắm lại với nước sạch.

Masage khi tắm giúp ngực nhỏ tự nhiên

Massage khi tắm cũng là một cách thu nhỏ vòng 1, nhưng bạn nhớ đừng tắm nước quá nóng, và tránh dùng vòi sen xối phía trên ngực. Cách tắm sai này sẽ làm ngực bị chảy xệ. Hãy hướng vòi sen từ phía dưới ngực và dùng nước nóng với nước lạnh xen kẽ khi tắm.

Luyện tập thể thao cho cơ ngực săn chắc

Một cách tự nhiên và hiệu quả khác để mang lại khuôn ngực cân đối hơn là luyện tập thể thao hàng ngày.

Bạn có thể thực hiện cho mình cách làm ngực nhỏ lại với bài tập tạ cho phần cánh tay. Dùng hai quả tạ cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi, nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp phát triển cơ ở một số khu vực bên dưới bầu ngực.