9 loại thực phẩm là khắc tinh của làn da

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, tinh bột là nguyên nhân khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ lão hóa.

Các loại thực phẩm chứa đường có thể gây rối loạn nội tiết tố, làm phát sinh mụn. Đường cũng là nhân tố đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng khi tiêu thụ số lượng nhiều có thể gây mụn trứng cá.

Đồ ăn chứa nhiều tinh bột làm tăng chỉ số đường huyết, vừa không tốt cho sức khỏe vừa khiến da dễ phù nề. Chúng phá vỡ các collagen giúp da mạnh mẽ, và các elastin bảo vệ làn da, kết quả là da ngày một yếu đi và lão hóa sớm.

Nếu ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện nhiều bọng mắt thì rất có thể nguyên nhân là do chế độ ăn của bạn dư thừa muối.

Các loại động vật có vỏ như tôm, cua... chứa hàm lượng i ốt cao, nếu ăn nhiều có thể gây bít tắc lỗ chân lông, phát sinh mụn.

Cà phê có tác dụng khử nước trong cơ thể, nếu uống quá nhiều có thể gây ra tình trạng khô da

Các loại nước ngọt đóng chai luôn chứa hàm lượng đường hóa học cao, không có lợi cho sức khỏe và làn da.

Đồ ăn nhanh và các loại thực phẩm chiên chứa nhiều chất béo chuyển hóa và bơ thực vật, có khả năng làm mất tính đàn hồi của da, làm lỏng lẻo kết cấu da, lâu dần khiến da chảy xệ.