Hãy bổ sung vitamin và các dưỡng chất tự nhiên để cải thiện vòng 1 nhé.

1. Sinh tố cà chua và sữa tươi

Nước ép cà chua kết hợp với sữa tươi chứa rất nhiều vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da ở vùng ngực mịn màng và kích thích phát triển các mô mỡ ở ngực để vòng 1 đầy đặn nở nang hơn.

Chuẩn bị:

- 2-3 quả cà chua.

- 30ml sữa tươi không đường.

- 2 thìa mật ong.

- 1/2 quả chanh.

- Đá viên.

Cách làm:

- Cà chua rửa sạch, dùng dao mũi nhọn khía 4 góc theo hình múi cau rồi chần với nước nóng khoảng 1 phút. Lấy dao tách bỏ lớp vỏ, bóp sạch hạt, rồi thái nhỏ hạt lựu.

- Cho cà chua đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi, nước cốt chanh, mật ong và một chút đường nếu bạn muốn.

- Xay nhuyễn hỗn hợp trên, dùng rây lọc sinh tố để loại bỏ cặn rồi rót ra ly.

Mỗi khi uống, bạn hãy cho đá lạnh vào để uống cùng. Uống sinh tố cà chua mỗi ngày hoặc ít nhất 2 lần mỗi tuần để vòng 1 đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Sinh tố cà chua và nho

Trong 2 loại quả này chứa nhiều vitamin C và E có tác dụng ngăn ngừa tình trạng ngực bị chảy xệ, tăng đàn hồi cho vòng 1 và kích thích tuyến ngực phát triển tự nhiên. Chỉ cần uống mỗi ngày 1 ly sinh tố này, sau 2-3 tuần vòng 1 sẽ tăng size ầm ầm.

Chuẩn bị:

- 2 quả cà chua.

- 100g nho.

- 1 thìa nước cốt chanh.

- 2 thìa mật ong.

- 2 thìa đường.

- 50ml nước lọc.

Cách làm:

- Cà chua rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

- Thêm nho, nước cốt chanh, mật ong, đường và nước lọc, đá viên vào máy xay rồi xay nhuyễn.

- Đổ hỗn hợp ra ly và uống.

3. Sinh tố đu đủ

Hãy lựa chọn đu đủ xanh để làm sinh tố giúp cải thiện vòng 1. Trong thành phần của đu đủ xanh có chứa chất dinh dưỡng và phần nhựa được coi là estrogen tự nhiên giúp tăng nội tiết tố nữ. Còn sữa thì cung cấp nhiều canxi và chứa lượng lớn estrogen, khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ có được sinh tố thơm ngon bổ dưỡng giúp ngực săn chắc và căng tròn.

Chuẩn bị:

- Đu đủ xanh.

- Sữa tươi hoặc mật ong.

- Đá viên.

Cách làm:

- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố,

- Thêm sữa tươi và đá viên rồi xay nhuyễn.

- Đổ hỗn hợp ra cốc và uống.

- Uống mỗi ngày 1 ly, các chất dinh dưỡng có trong thức uống sẽ giúp núi đôi săn chắc.