Mỹ nữ Kang Sora tiết lộ 4 quy tắc để giảm đến 24 kg một cách siêu an toàn

1. Vận động càng nhiều càng tốt

Để nhanh chóng giảm cân cũng như có được thân hình thon gọn, săn chắc, Kang Sora khuyên bạn nên tập múa ballet hoặc Pilates. Ngoài ra, Kang Sora rất chăm chỉ tập các bài tập cardio để có được những đường cong hoàn hảo, hấp dẫn.

2. Không bỏ bữa ăn trong ngày

Dù đang trong chế độ ăn kiêng, mỹ nhân họ Kang cho biết, cô không bao giờ bỏ bất cứ bữa chính nào trong ngày. Mỗi bữa ăn của cô sẽ bao gồm ít nhất 100g tinh bột.

Kang Sora thường ăn sữa chua và hoa quả cho bữa sáng. Đối với bữa trưa, cô ăn nửa bát cơm và một ít rau. Cô sẽ ăn canh bí đỏ hoặc một củ khoai lang và bắp cải luộc vào bữa tối.

3. Dành một ngày để ăn uống thả ga

Kang Sora khuyên bạn đừng quá căng thẳng và cố gắng hạn chế ăn uống nhiều nhất có thể, thỉnh thoảng hãy dành ra 1 ngày để bạn có thể ăn uống thả ga.

Sora rất thích ăn bánh mì và bánh ngọt nên cô đã dành một ngày để ăn bánh mì thả ga.

4. Không nên ăn sau 6 giờ chiều

Đây là một quy tắc mà bạn luôn phải tuân thủ nếu muốn ăn kiêng hiệu quả. Quy tắc này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn.